Chinese kool saladeMet citroen, tijm en honing Een marinade van citroensap en zout maken de rauwe kool zacht en beter verteerbaar terwijl de vele voedingsstoffen behouden blijven.Dit recept bevat veel vitamine C. Samen met de verwarmende tijm en honing een gerecht bij uitstek om je weerstand op peil te houden. Bijgerecht voor 4 personen
Citroenen raspen op een fijne rasp. Rasp alleen het gele schilletje. Het witte velletje eronder is erg bitter. Citroenen uitpersen.
Chinese kool heel fijn snijden en meteen mengen met citroenrasp en –sap. Gedroogde tijm malen in een vijzel. Olie, tijm, kummel en zout aan de kool toevoegen.
Laat de salade minimaal een uur in de marinade trekken.
Bleekselderij klein snijden en samen met de honing aan de salade toevoegen.
In 2012 geeft Ilse Beurskens–van den Bosch vier kookworkshops 'Antroposofie in de keuken' speciaal voor lezers van AntroVista. Een mooie gelegenheid om elkaar te ontmoeten en zich samen te verdiepen in voeding. Zie voor meer informatie de agenda. Op 18 februari zal de eerste bijeenkomst plaatsvinden. |
|
|