Courgette-crumble

Een feestelijk afscheid van de zomer

De courgettes in dit gerecht worden omhuld door een krokante omhulling. Ze worden zo in hun eigen vocht beetgaar gestoofd. De smaak komt hierdoor goed tot z'n recht.

Recept voor 4 personen

  • 4 kleinere courgettes
  • 5 eieren
  • 5 eetlepels sesamzaad
  • 1 eetlepel gedroogde tijm
  • zeezout naar smaak
  • olijfolie om in te bakken

courgette  courgette  courgette

Eieren klutsen in een schaaltje en mengen met het sesamzaad, de tijm en het zout.

courgette

Courgettes in rechte plakjes snijden van ruim 5 mm dik.

Olie toevoegen aan een hete pan. Met een vork de courgetteplakjes één voor één in het eimengsel onderdopen, zodat er een laagje ei met sesamzaadjes op de plakjes courgette komt te liggen.

eieieieiei

Courgette in de hete olie leggen. Na een paar minuten bakken, op een ietsje hoger dan laag vuur, omdraaien en nog een paar minuten bakken.

tijm

Lekker met een graangerecht en een blad- of wortelsalade.

15 september 2011

alle voorgaande recepten...

afdrukkenShare on FacebookShare on HyvesShare on TwitterShare on LinkedInTell a friend
 

In 2012 en 2013 geeft Ilse Beurskens–van den Bosch kookworkshops 'Antroposofie in de keuken' speciaal voor lezers van AntroVista.

Een mooie gelegenheid om elkaar te ontmoeten en zich samen te verdiepen in voeding.

lees verder in de agenda...

Ilse Beurskens-van den Bosch © AntroVista